Вы
все много раз слышали о том, что вода играет наиважнейшую роль в жизни
всего живого. Человек на 70% состоит из воды, поэтому очень важно
следить за тем, что Вы пьёте. Каждое утро вместо помощи организму в виде
напитка красоты и здоровья, мы вливаем в себя напитки, вредящие
здоровью: кофе, чай в пакетиках и ко всему этому ещё заедаем
холестериновыми бутербродами. Впрочем о полезных бутербродах здесь,
а эта страница посвящена рецептам напитков красоты и здоровья, которые
помогут чувствовать себя бодро с самого утра.
Рецепты полезных напитков основаны на чистой воде, поэтому в первую очередь позаботьтесь о хорошем фильтре для воды, если из крана у Вас течёт вся таблица Менделеева и качество воды оставляет желать лучшего.
Кроме этих рецептов я рекомендую вам самим экспериментировать с приготовлением и создавать свои, авторские рецепты напитков для красоты и здоровья. В любом случае лучше заменить покупные напитки (лимонад, кола, фанта …) на полезные напитки, которые делаются с давних пор – морсы, чаи из трав, соки, компоты и желательно без сахара. Если очень хочется подсластить, то лучше добавить мёд.
Полезный совет здорового питания: помните, что когда вы потребляете сахар, то резко сокращаете содержание витаминов и минералов (цинк и селен ) в организме. Лучше заменить сахар на более полезные сладости – мёд, сухофрукты, рисовый сироп или ячменный экстракт. Они не только придадут Вашим блюдам сладкий вкус, но и укрепят иммунитет.