Літо - фруктовий рай. Влітку худнути набагато легше ніж взимку, до зими як правило організм намагається утримати вагу на випадок "голодної та холодної" зими. Влітку ж навпаки, температура зростає, їсти хочеться менше а пити навпаки більше. Літо можна сказати ідеально підходить для всіх хто хоче скинути вагу. Літня дієта розрахована на п'ять днів, проте час її дотримання можна збільшити до 10-ти днів. Дієту можна повторювати кожен літній місяць, вона багата вітамінами і в цілому один тиждень літньої дієти або 5 днів на місяць допоможуть Вам тримати себе у формі і позбутися зайвих кілограмів надовго. Принцип літньої дієти полягає в тому що б вибрати собі продукт на певний день, кожен день змінюючи продукт. З обмежень це звичайно ж відмова від випічки, мучного в цілому, солі і цукру.

Зараз дуже модним стало планувати майбутній стать дитини. Різних методик планування налічують десятки, багато хто з них передавалися з покоління в покоління. Але методик, що дають високу ймовірність майбутньої підлоги небагато. Однією з таких є - «Французька дієта».

Французи Джозеф Столковскі і Жак Лоран проводили численні дослідження в сім'ях, які збираються обзавестися майбутнім потомством. У своїх роботах вони пильно приділяли увагу харчуванню сімей. Зрештою, Столковскі і Лоран визначили, що харчування майбутніх батьків сильно впливає на майбутній стать дитини. Визначення статі дитини цим методом отримало назву «Французька дієта».

Один з найсмачніших і неізнуряющіх способів позбавлення від зайвої ваги - це виноградна дієта. Застосовуючи виноградну дієту можна позбутися 3-4 кілограм за 4 дні. Виноград можна готувати, поєднувати з різними продуктами, а можна і вживати окремо в сирому вигляді, особливо якщо дієта сироїдіння - це для вас.

Ці ягоди багаті вітамінами групи В, А, С, Р, К і такими мінеральними речовинами, як кальцій, магній, фосфор, калій, залізо і цинк. Це дозволяє під час дієти не тільки позбутися від зайвих жирових відкладень, але очистити і додатково підтримати організм. Для більш ефективної дієти рекомендується вибирати сорти винограду з кісточкою, тому що в ньому міститися речовини, що уповільнюють процес старіння. Відвідавши сайт сироїдів, можна зробити висновок, що при регулярному вживанні овочів і фруктів, а зокрема винограду, нормалізується обмін речовин, покращується робота шлунку, кишечника і кровоносної системи.

Олена Малишева - відома телеведуча, чию програму про здоров'я можна спостерігати на першому телеканалі. Вона розповідає про самі різні сторони людського життя, що стосуються здоров'я та здорового способу життя, в тому числі і рекомендацій в області дієтології. У цій статті піде мова про дієту, яку пропонує Олена Малишева всім жінкам, і яку застосовує сама.

Що ж робити? Знову сідати на обмежуючі дієти, відчувати психологічний дискомфорт в нерівній боротьбі з самим собою? Ясно, що переможців не буде!


Але вихід є, і не все так сумно.

Просто пора почати усвідомлено ставитися до себе і свого тіла. Пора зрозуміти, як воно влаштовано і працює. Засвоїти, що є чіткий взаємозв'язок психіки і соматики. Це допоможе аналізувати власні вчинки і, при бажанні, не здійснювати повторних помилок.