Питание - это необходимая потребность организма и
обязательное условие для жизни и здоровья. Правильное питание,
сбалансированное питание может сохранить молодость, красоту,
работоспособность.
Еще Гиппократ сказал: «Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей».
Мы действительно чаще всего питаемся тем, что нам нравится по
вкусовым качествам, тем, к чему просто привыкли или тем, что быстро и
без труда можно приготовить. Через некоторое время организм начинает
реагировать на подобное к нему неуважение различными заболеваниями.
Поэтому очень важно употреблять продукты, которые включают в себя все
полезные для организма вещества и соблюдать правильный режим питания.
Основы правильного питания, прежде всего,
заключаются в умеренности. Есть нужно ровно столько, чтобы покрыть
затраты энергии. Прекрасно начинать день с «эликсира здоровья» - 0,2
литра жидкости (сок, вода) за 15-20 минут до еды.
Значение соков в здоровом питании