О том, что свежее дыхание облегчает понимание, известно не только из рекламного ролика. Тем не менее, с проблемой неприятного запаха изо рта сталкиваются очень многие люди, любого пола и возраста. И что с этим делать? Ведь нельзя же всё время жевать «Рондо» или «Mentos», хотя их производителям это бы очень понравилось.

Неприятный запах изо рта может стать причиной проблем в личной жизни, карьере, привести к психологическим травмам и стрессам. Во рту человека скапливаются сотни различных бактерий, питающихся отмершими клетками, остатками пищи, просто белковыми компонентами слюны. Чувствуют они себя во рту прекрасно, потому что там влажно, тепло и темно. Особенно активно размножаются бактерии ночью, так как у нас понижается слюноотделение, и вымывать их становится нечем.

Буквальный перевод термина SPA звучит как здоровье из воды. SPA-курорты, SPA-процедуры, SPA-салоны слышим мы отовсюду, а что это означает и как создать мини SPA дома мы сейчас узнаем.

Современный мир не может уже существовать без SPA-лечения, в основе которого лежит использование специальных косметических средств, которые создаются с применением воды: минеральной или морской. Вода основной компонент человеческого тела и лечение водой является самым перспективным направлением. SPA-терапия помогает при проблемной коже, коррекции фигуры, лечении опорно-двигательного аппарата, кроме того подобные процедуры прекрасно расслабляют и снимаю стресс.

Помимо морской и минеральной используется обычная водопроводная вода, которую обогащают полезными добавками, такими как отвары трав, грязи глины. SPA-процедуры не ограничиваются внешним воздействием на тело, они включают различные фиточаи на полезной минеральной воде.

Безусловно, процедуры в салоне имеют больший эффект, но и домашние мероприятия также будут полезны. Итак, начнем с принятия ванны с добавлением морской соли. Вода должна быть горячей, поэтому долго проводить процедуру не стоит, для первого раза стоит ограничиться пятью минутами, постепенно доводя их до 20 минут. Обогатить такую ванну можно добавлением нескольких капель эфирного масла. После принятия ванны обязательно смойте с себя соль и хорошо разотритесь махровым полотенцем, этим действием вы замените массаж.

«Почему-то ногти в последнее время стали очень ломкие, а порой еще и слоятся. Как их укрепить?» Светлана, 24

Бывают в жизни неприятности. Например, голова болит - с регулярностью раз в три дня. Или допекают проблемы с кишечником. Или кожа шелушится... Если ты уверена, что в целом здорова, то не обязательно идти в поликлинику. Вполне возможно, что у тебя просто аллергия - непереносимость какого-то продукта. Попробуй исключить его из своего рациона как минимум на месяц - и посмотри на результат!

Уверена, что вам всегда удается найти время для таких занятий как маникюр, педикюр, стрижка, даже если у вас плотный график работы. Но успеваете ли вы заботиться о своем лице? О своей коже? Не забываете ли вы смывать косметику перед сном? Так вот лучше не забывать, иначе это сильно портит не только кожу на лице, но и губы, глаза, ресницы.

Давайте рассмотрим несколько шагов, как ухаживать за кожей лица.

Шаг 1: Чистка

Умывайтесь нежным жидким мылом. Потому что обычное мыло не только сушит вашу кожу, но и не является гигиеническим. То есть грязь рук, которую вы пытаетесь сначала смыть мылом, может оказаться на вашем лице. Поэтому лучше использовать жидкое мыло. Умывайтесь только теплой водой, потому что горячая вода может ухудшить вашу кожу и она расширяет не только сосуды, но и поры, после чего кожа становится вялой, дряблой и морщинистой.

Бывают, конечно, сознательные люди. Задолго планировавшие беременность. Готовившиеся к зачатию. Перелопатившие горы литературы, посещавшие курсы будущих родителей, за год переставшие летать на самолетах и курить. Но что делать тем, кто как-нибудь утречком решил на всякий случай сделать тест. Ну просто так. что-то давно не было критических дней и … ООО! ДВЕ полоски!! В голове – пусто, литературу для будущих мам вы видели только на полках магазина, зато вчера выпили пива и были в душном и прокуренном ночном клубе.

День становится длиннее, солнечных лучей все больше. Казалось бы, организм должен с благодарностью откликнуться на эти подарки весны. Однако происходит обратное: в первые мартовские дни на многих наваливается настоящая хандра. Человек испытывает так называемый синдром весенней усталости. Его причины, на первый взгляд, банальны – сбой биологических часов и дефицит витаминов.

Токсикоз считается одним из самых неприятных состояний начала беременности. Как правило, он не представляет опасности ни для будущей мамы, ни для малыша, однако досаждать может сильно. Как избежать рвоты? Предлагаем вам несколько простых решений.

Если молодая женщина вдруг начинает жаловаться на то, что ее мутит, ей часто задают вопрос: «А ты случайно не беременна?». Неспроста: тошноту, как правило, связывают с началом 9-месячного ожидания. Чаще всего будущей маме бывает нехорошо по утрам, пока желудок еще пустой, однако иногда «волны» могут накатывать и в течение дня. Случается, что тошнота появляется в первые же дни после зачатия, но чаще она заявляет о себе к пятой неделе беременности. При этом некоторые женщины довольно спокойно переносят это состояние, другие не могут избавиться от него без помощи врача. Одно радует: токсикоз – явление временное. Обычно все неприятности, связанные с его появлением, прекращаются в начале второго триместра беременности.