Сахарный диабет относится к числу заболеваний, при которых диетотерапия является одним из основных методов лечения. Сахарный диабет может начаться в любом возрасте и остается на всю жизнь. Поэтому так важно знать принципы диетического питания при этом заболевании. Такая диета не должна нарушать принципы физиологических потребностей больного человека, но при этом должна способствовать нормализации обменных процессов в организме.

Певица Валерия стройна, подтянута и держит себя в отличной форме не первый год. Если смотреть на это прекрасную и хрупкую женщину, и на ум не придет, что она — мать аж троих детей. Певица утверждает – диета Валерии, это скорее миф. Секрет в здоровом образе жизни и правильном питании.

Средиземноморская диета - это в своем роде образ жизни. Соблюдая ее вы приобретаете определенные привычки в питании на всю жизнь, что даст вам прекрасное самочувствие не долгие годы. Средиземноморская диета - это система питания придуманная средиземноморскими диетологами. В настоящее время эта диета считается одной из самых сбалансированных и наиболее полезных для здоровья и для фигуры.

Средиземноморская диета, призывает получать необходимые организму жиры из растительного масла и оливок, употреблять в пищу как можно больше свежей рыбы ( не менее 4 раз в неделю). От консервов придется отказаться совсем. рекомендуется выпивать 2 чашки чая для похудения ежедневно, который поможет вывести шлаки. Такой чай можно купить в аптеке. Каждый час рекомендуется выпивать стакан воды, она не содержит калорий, но хорошо заполнит желудок.

Сразу после родов женщины, в среднем, теряют в весе от 4 до 6 килограмм. Но этого не достаточно для того, чтобы восстановить хорошую физическую форму. Ещё нужно будет сбросить килограмма 4 жира, который накопился за весь период беременности, чтобы снабжать организм энергией в период родов. Для того, чтобы привести себя в форму, прежде всего нужно соблюдать правильное питание после родов.

Сразу после родов вы можете или резко поправится, или же наоборот, резко потерять в весе. Эти изменения в вашем организме очень зависят от соотношения гормонов, вашего образа жизни, или же питания, которого вы придерживаетесь. Правильное питание после родов и выполнение физических нагрузок позволит вам избежать набора веса и подтянуть живот, ягодицы, ноги.

Когда на рынке много относительно недорогого и бесспорно свежего винограда, можно провести трех- или семидневную виноградную диету. Ожидаемая потеря веса во время трехдневной диеты - около килограмма, семидневной - до четырех. Многие народы поклонялись виноградной лозе, считая ее источником всего лучшего на этой земле. Существует более 3000 сортов винограда, и каждый неповторим. В солнечной ягоде содержатся яблочная, винная и другие фруктовые кислоты, минеральные вещества: калий, кальций,магний, фосфор, железо, кобальт. Пищевые волокна винограда - подарок для кишечника.

Калорийность винограда приблизительно 70 ккал на 100 граммов. Его сахара - почти пополам глюкоза и фруктоза.

Восточные медики издавна считают лечебной любую травинку. Но и российский ученый В.Н. Дмитриев предложил свою теорию лечения виноградом - ампелотерапию. Правильное виноградолечение нормализует работу сердца и артериальное давление. Кроме того, ампелотерапия помогает при диспепсии, запорах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, хронических бронхитах, эмфиземе, цистите, ожирении, болезнях печени, гастрите, ревматизме, заболеваниях почек.

Диета Аткинса стала популярной в Соединенном Королевстве в 2003г. Даже многие голливудские звезды такие, как   Дженнифер Лопес, Минни Драйвер,  Дженнифер Энистон и другие - заявляют, что им удалось похудеть, исключительно благодаря этой диете. В Соединенных Штатах прозвали Диета Аткинса  - Голливудской диетой. Но принципы ее остаются неизменными – ограничение потребления углеводов.

В основе диеты Аткинса, как и других низкоуглеводных диет, которые являются лишь вариацией диеты Аткинса, лежит принцип, что основной причиной ожирения и отложения жира в организме является чрезмерное употребление углеводов. Действительно, большинство видов богатой углеводами пищи ведет к быстрому повышению сахара в крови, что заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, гормон, поставляющий клеткам питательные вещества. Клетки организма используют эти вещества, чтобы вырабатывать энергию. Но если сахара в крови слишком много, больше, чем требуется клеткам для нормальной жизнедеятельности, излишек его откладывается в виде жира. Чем больше сахара поступает в кровь, тем больше инсулина вынуждена производить поджелудочная железа. В свою очередь, чем больше инсулина производится в организме, тем менее чувствительным становится организм к этому гормону. Другими словами, инсулин теряет свою эффективность, и все больше сахара отлагается в виде жира. Получается своего рода замкнутый круг. Конечно, описание этого процесса довольно схематично, производство инсулина и отложение жира – сложный механизм, который человеческий организм использует, чтобы получать адекватное питание.

Существуют также доказательства, что некоторые люди, скорее всего из-за генетической предрасположенности, склонны к более быстрому набору веса при употреблении углеводов, чем другие, употребляющие то же количество углеводов.