Есть счастливые женщины, не ощущающие на себе всех «прелестей» ПМС, по статистике, их около 20 процентов. Если вы входите в их число – поздравляем, для остальных же мы собрали научные и не слишком методы борьбы с этим женским недугом.

Что же такое ПМС? Термин «предменструальный синдром» (комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации) впервые был употреблен в 1931 году акушером-гинекологом Робертом Франком, а официальным заболеванием ПМС был признан только в 1948 году.

Наконец-то, было научно доказано, что в женской раздражительности, капризности и нервозности виноваты проклятые гормоны, а вовсе не дрянной характер, как это было принято считать раньше. Однако, в отношении причин появления ПМС у ученых нет единого мнения.

Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь ужасна. Вас ничего не радует и ничего не хочется. Подойдя к зеркалу, вы обнаружили парочку невесть откуда взявшихся прыщиков, а встав на весы, увидели, что стрелка отклонилась вправо на пару килограммов (немудрено, ведь вы в последнее время испытываете просто зверский аппетит).
Вас раздражает каждая мелочь, становится очевидно, что вас никто не любит,  Все эти неприятности, испытывают миллионы женщин каждый месяц. Называются они "предменструальный синдром", проще ПМС.

Безболезненно пережить эти дни вам помогут наши советы.

Помогут кукурузные хлопья...
Возможно, вы найдете избавление прямо у себя на кухне. Американские ученые провели такой эксперимент: группе женщин перед месячными включили в рацион кукурузные хлопья. Результат оказался довольно неожиданным. Бывшие вялыми и хмурыми, женщины больше не чувствовали себя несчастными, меньше злились и раздражались. Но когда эти же хлопья женщины получали после менструации, никаких изменений в их настроении отмечено не было. Как выяснилось, углеводная пища способна снимать некоторые симптомы ПМС. Отдайте ей предпочтение примерно за две недели до менструации. Вам помогут не только хлопья, но и овощи, фрукты, крупы.
Элексир-коктейль от ПМС
Этот утренний напиток поможет вам облегчить состояние, пополнив организм витаминами и минеральными веществами, а также жизненно необходимыми микроэлементами – кальцием и магнием.
Итак, возьмите 4 сушеных абрикоса и с вечера замочите их в 0,5 стакана яблочного сока. Утром слейте сок, а к абрикосам добавьте 0,5 стакана нежирного молока, 2 ст. лодки апельсинового сока, 1 банан, 2 очищенных киви и 3 ст. ложки зародышей пшеницы, после чего взбейте коктейль при помощи миксера или блендера.

Вокруг ПМС или пред менструального синдрома ходит множество слухов. Вряд ли какой – либо другой процесс, происходящий в женском организме, окружён таким количеством мифов. Перед естественным завершением цикла многие женщины считают своим долгом не сдерживать эмоции, быть капризными и неуравновешенными. Мужчины в такие моменты чаще всего прячут голову в песок, как страусы – половина из них не подозревает, в чём причина таких кардинальных перемен, а другая половина считает, что не стоит лезть в женские причуды.
Поговорим о том, что же такое ПМС, чего нужно ждать от этого непростого периода, как с ним бороться и возможно ли его избежать.

Натуральные маски для волос

Решить проблему с волосами можно коррекцией питания, дополнительным приемом витаминных комплексов и регулярным использованием натуральных масок для волос.


Волосы - это визитная карточка любой женщины, но, к сожалению, не всех нас природа одарила густой и блестящей шевелюрой. Если Вы все же хотите иметь красивые и здоровые волосы, то самым простым и эффективным средством защиты и ухода являются маски - они предохраняют волосы от агрессивной внешней среды, делают их более блестящими и шелковистыми.

Часто мы пренебрегаем масками для волос, ограничиваясь бальзамом, а иногда и одним шампунем. Бальзам и кондиционер предназначены для того, чтобы снизить отрицательное воздействие на волосы шампуня, а также по максимуму снабдить волосы питательными веществами. Маска же должна стать регулярной процедурой. Она позволяет быстро насытить волосы питательными веществами, увлажнить, восстановить, устранить видимые повреждения, укрепить их структуру, придать волосам блеск.

Питательные и увлажняющие маски нужны всем типам волос. Осветленные волосы сильно иссушены, поэтому питать и увлажнять их надо минимум 2 раза в неделю. Жирным волосам нужны адсорбирующие маски на глиняной основе. Жирные волосы, особенно, если они длинные, частенько сочетаются с сухими кончиками. В этом случае жирным корням нужна адсорбция, а кончикам необходимо питание и «склеивание». Для кончиков нужна маска другого типа. Если волосы сильно секутся, им требуются масляные маски.

Натуральные маски из лука

Эту маску из лука можно делать для любого типа кожи: Натрите на терке свежий репчатый лук. Для сухой и нормальной кожи, полученную кашицу смешайте в одинаковых пропорциях с взбитым желтком и сливками. Для жирной кожи, с взбитым белком. Маску нанесите на лицо на 10 минут. Еще для сухой кожи лук можно смешивать с медом.

Маски для лица - незаменимое средство ухода за кожей

Маски — лучший способ быстро увлажнить, успокоить, глубоко очистить кожу. Они имеют хороший результат и действуют как первая помощь лишь в том случае, если подобраны в соответствии с типом кожи и используются четко по инструкции.

Маски бывают тонизирующие, сужающие поры, питательные и лечебные. Применяют маски для лица в зависимости от того, какой цели хотят достигнуть. Если после долгого дня кожа устала и потеряла свою свежесть, а вам срочно нужно отправиться на какую-нибудь вечеринку или праздник, то в этом случае необходима тонизирующая маска для лица. Если кожа сухая и склонная к морщинкам — вам необходима питательная маска, а для жирной кожи — сужающая поры.
Таким образом, маски для лица выполняют различные функции и условно делятся на несколько типов.

Под воздействием низкой температуры и ветра кожа лица начинает шелушиться, становится беззащитной. Резко обостряется её чувствительность, начинается преждевременное старение. Чтобы этого не случилось, с наступлением холодов уделяйте коже лица особое внимание!

                                      Растяжки являются косметическим дефектом, с которым в определенный момент жизни сталкивается каждая женщина. Многие ошибочно полагают, что растяжки – это проблема только лишь женщин зрелого возраста. Это далеко не так, многие девушки и юноши замечают у себя на теле появление растяжек. Как правило происходит оно в период созревания. Причина состоит в том, что рост костей в этот период значительно опережает рост мышц и кожи, что ведет резкому возрастанию натяжения кожи и к возникновению растяжек на руках, животе, бедрах и ногах. У большинства женщин растяжки появляются во время беременности. Это явление часто называют «рубцы беременности». Появление растяжек во время ожидания малыша во многом зависит от наследственности. Если кто-то из родственников сталкивался с этой проблемой, Вам следует повнимательнее отнестись к уходу за Вашей кожей. Причиной появления растяжек может также послужить гормональный дисбаланс, ожирение, неправильное питание.
Свежие рубцы от растяжек имеют розовый оттенок, но со временем белеют. Уменьшить уже имеющиеся растяжки, а также предотвратить риск их возникновения предлагаем следующими способами:
- регулярно принимайте витамины А, С и Е или пищевые добавки, содержащие их.
- выходя из душа втирайте в участки кожи, имеющие растяжки витамин Е в виде масляного раствора.

Язва желудка может появиться даже у того, кто ведет здоровый образ жизни и правильно питается. 

Большинство пациентов - это трудоспособное население в возрасте от 30-ти до 50-ти лет. Неудивительно, что среди больных больше мужчин, ведь они чаще, чем женщины, злоупотребляют алкоголем и курят. Впрочем, язва желудка может появиться и по другим причинам, например вследствие переживаний. Вообще же, перечень факторов, которые могут подтолкнуть к появлению болезни, очень длинный. Это и питание всухомятку, и злоупотребление фаст-фудами, полуфабрикатами. Но истинной причиной болезни является инфекция.

Язву вызывает инфекция, но она развивается на фоне ослабленного иммунитета. В принципе, все мы периодически сталкиваемся с этой инфекцией, но заболеет далеко не каждый.

Учитывая нынешнее состояние экологии, надо внимательно относиться к препаратам на основе трав, стоит узнать, где именно были собраны растения. Очень важно соблюдать режим работы и питания, спать не меньше 8-ми часов в сутки и научиться противостоять стрессам и невзгодам.

Если болезнь запущена, то пациент рискует попасть на операционный стол или вообще распрощаться с жизнью - иногда не удается остановить кровотечение.

Язву желудка могут вызвать обезболивающие и жаропонижающие препараты. Это группа лекарств, которую активно рекламируют на телевидении как панацею от боли и жара.

Молочница(кандидоз) это грибковая инфекция, причиной появления которой являются дрожжеподобные, микроскопические грибки рода Кандида. Грибок распространяется на слизистых оболочках и коже мочевыводящих путей, влагалища, кишечника и полости рта.
Чаще всего молочница появляется в следствии ослабления иммунной системы, а также после серьезных заболеваний, которые способствуют уменьшению защитной возможности организма. В нормальном состоянии организма микрофлора прямого кишечника, влагалища и рта уже содержит определенное количество грибков рода Кандида. Поэтому молочница это не просто наличие такого грибка, а размножение его в большом количестве, что само собой вызывает неприятную симптоматику.
Заражение кандидозом может происходить и половым путем, но чаще всего оно не связан с половыми контактами. Молочница не принадлежит к венерическим болезням, а ранние заражения происходят еще в первый год жизни человека.
Для профилактики молочницы необходимо употреблять в достаточном количестве кисломолочные продукты, йогурты, грейпфруты, бруснику, чеснок, острый перец и прополис. Молочница может появится в связи с большим количеством случайных половых актов, поэтому нужно обязательно пользоваться презервативами. Необходимо носить нижнее белье из натуральных тканей, потому как синтетика не дает необходимого доступа воздуха к интимным частям тела.