Здоровье - Каталог статей

Кто сталкивался с этой проблемой? Я думаю многие. Постоянно слышу от своих подруг: « У меня маленькая грудь, мне б еще размерчик». Ну и начинается: прием разных биодобавок, применение гелей, мазей, кто-то даже на операцию согласен.
И какое же разочарование, когда биодобавки и гели не помогают. Протрачено куча денег, а результата никакого. Ну и что теперь? А ничего, одни расстройста!
Да, когда нам 20 мы хотим большую сексуальную грудь, а когда нам 40 мы не знаем как побороть то, что она обвисла и смотрится ужасно! К тому же, если вы поинтересуетесь у своих мужчин, они вам ответят: «Что маленькая грудь смотрится намного сексуальней, чем большая». К тому же, присмотритесь, ведь большая грудь красива только на картинке или в декольте, а если посмотреть в реальность. Когда она без бюстгальтера? Думаю ее вид вам не понравится. Вот и выбирайте что лучше, большая или маленькая!
Я считаю, что все, что нам дано природой – это красиво. И если у тебя грудь не третьего размера – это не катастрофа, поверьте мне с большой грудью проблем побольше, чем с маленькой! А вообще, если хотите добиться какого-то эффекта, то стоит просто делать специальные упражнения и массажи. Почему? Ну, во-первых, они укрепляют грудь, во-вторых, они придают ей шикарную форму, а в-третьих, хоть не на много, но увеличивают грудь. Ведь главное не размер груди, а как она выглядит!
Я дам несколько упражнений, которые наиболее эффективны для развития груди:

Методы контрацепции

Казалось бы, контрацепция и рождение ребенка – вопросы противоположные и несовместимые. Но это только на первый взгляд. Рождение здорового желанного ребенка происходит только тогда, когда женщина следила за своим здоровьем и, используя методы контрацепции, избегала искусственного прерывания беременности.
Для того, чтобы избежать нежелательной беременности, совсем не нужно быть большим специалистом в этом вопросе. Вполне достаточно задать необходимые вопросы врачу в женской консультации и выбрать из предложенных методов контрацепции те, которые полностью подходят вам.
А, пока вы не добрались до гинеколога в женской консультации, МирСоветов расскажет вам о наиболее используемых методах предохранения от нежелательной беременности и о мифах, которые их преследуют.

Как бросить курить легко и непринужденно

Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора с этим делом завязывать.

Причины могут быть самые разные: на работе начались репрессии, и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье стало пошаливать – приступы утреннего кашля подозрительно затягиваются; внешний вид оставляет желать лучшего – кожа вянет, пальцы желтеют, от волос и изо рта пахнет так, что самому противно… Вариантов много, и у каждого он свой.

Вот только реализовать здравую мысль на практике получается не у всех и не сразу. И при этом врачи в один голос утверждают, что подавляющее большинство курильщиков в состоянии бросить сами, что физическая зависимость от никотина многократно меньше, чем от алкоголя или наркотиков. Это первая сложность.
А сложность вторая состоит в том, что методов и средств, которые раз и навсегда обещают избавление от табачной зависимости – море разливанное, и сориентироваться в нем сразу не может даже подготовленный в вопросах наркологии человек. Выбор такой, что глаза разбегаются, в голове начинается раздрай, а руки автоматически достают из пачки очередную сигарету.

Питание во время беременности

Не вызывает сомнений, что во время беременности ты должна разумно подходить к своему питанию. Если до сих пор ты не особенно вникала в эти вопросы, быть может, осознание факта своей беременности послужит для тебя поводом отнестись несколько внимательнее к тому, что ты ешь. Даже если твой организм так устроен, что растущий в твоем животе ребенок снабжается всем необходимым, не будет большим грехом позаботиться и о поддержании собственных сил. Постепенно каждый понимает, что такое “разумная еда”: просто во время каждого приема пищи нужно съедать что-нибудь из так называемого “круга питания”.

Группа 1. Зерновые (хлеб, рис, гречка), картофель, стручковые (бобы, горох).

Группа 2. Овощи и фрукты.

Группа 3. Все продукты, богатые белками: мясо, рыба, сыр, яйца, молоко,
соевые продукты.

Группа 4. Масло, маргарин, растительное масло.

Гимнастика для мышц влагалища.

Этот вид упражнений, описанный в Камасутре, практиковали женщины еще в глубокой древности, дабы в совершенстве овладеть искусством любви и научиться доставлять наслаждение не только себе, но и партнеру. Речь идет о развитии лобково-копчиковой и влагалищных мышц.

Упражнение 1
Чередуйте сокращение мышц промежности и влагалища продолжительностью 10 секунд и расслабление 10 секунд. Уделяйте этому 5 минут в день. И еще минуту - упражнениям в режиме: быстрые сокращения (1 секунда) и расслабления (1 секунда).
Упражнение 2
Это упражнение иногда называют "лифт": немного сократите мышцы ("1-й этаж"), зажмите на 3-5 секунд, затем продолжайте сокращение ("2-й этаж"), снова удерживайте. Так пройдите 4-5 "этажей". И обратно - такое же поэтапное движение "вниз", задерживаясь на каждом "этаже".

Беременность и суеверия: мифы и реальность

Всякая будущая мама, как правило, сталкивается с большим количеством людей суеверных, а значит, волей-неволей вынуждена пройти «курс молодого бойца», выслушав множество глупых и необъяснимых запретов. Но так ли они глупы, как кажутся на первый взгляд? Вопрос спорный.

Все мы знаем игру под названием «испорченный телефон», когда участники игры быстро передают друг другу на ухо сказанное в начале ведущим слово. И чем длиннее цепочка участников игры, тем более глубоким искажениям поддается первоначальное слово. Именно по этой «технологии» и родилось большое количество суеверий, которые на самом-то деле имеют под собой совершенно иные основания. Ну, например…

Упражнения против появления двойного подбородка

Чтобы избавиться от двойного подбородка, необходимо сочетать его массаж с упражнениями. Они также используются для профилактики образования двойного подбородка.

Массаж подбородка делают каждое утро слегка намоченным полотенцем. Необходимо подвести полотенце под подбородок и сильно натянуть его двумя руками. Середина полотенца слегка ударит вас по подбородку. Необходимо повторять эту процедуру не менее 10 раз.

Затем следует сделать серию рекомендуемых упражнений (см. ниже). Регулярно выполняя эти упражнения, можно избавиться от двойного подбородка.

1. Обопритесь локтями о стол, а подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте это упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.

Уход за зубами

Осторожно поскоблите ногтем по внутренней поверхности одного из моляров (коренных зубов). А теперь посмотрите на ноготь. Видите это белое вещество под ногтем? Это налет.

Налет — это липкая пленка, состоящая из живых и мертвых бактерий, которые растут на ваших зубах. Когда налет не удаляется, он может затвердеть на 50% за 48 часов, достигая твердости камня через 12 дней. Этот камень известен как зубной камень.

По многим причинам вам не захочется, чтобы у вас было одно из этих зубных покрытий. От камней и налета зубы выглядят ужасно, чувствуют себя ужасно и пахнут ужасно.

Достаточно? А вот еще больше: налет и камни, которые оседают на ваших зубах и деснах, приводят к еще более ужасным зубным проблемам, таким, как гингивит и пародонтит.

Вы не можете удалить камень. Он налипает, как ракушка на корабль, и для удаления требуется профессиональная помощь, говорит стоматолог Роберт Шеллхорн, частный практик в Авроре, Колорадо. Но вы можете удалить налет со своих зубов, а удаляя налет, вы во многом предупредите образование камней. Удалять налет легко. Итак, вытрите свой палец и читайте дальше.

Целлюлит

Почему только у женщин?

Удивительно, что эта напасть постигает женщин (большинство женщин!) и почти совершенно не трогает мужчин. А мужчины-то как раз и не стали бы проливать столько слез над своими бугристыми попами. Откуда эта вселенская несправедливость?

"Дело все в женских половых гормонах - эстрогенах, воздействующих на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке, - рассказывает нам Роман Князев, руководитель МЦ "ЦеллюЛайт". - Когда кровообращение нарушается, нарушается и поступление кислорода к жировым тканям. В этом случае образуются мертвые и "полумертвые" клетки. Из-за того что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи".

Избежать целлюлита мужчинам помогает и особая структура подкожно-жировой ткани. У них жировые клетки расположены линейно, а жировая ткань представляет собой длинные параллельные волокна, через которые свободно проходят и выводятся из организма лишняя вода и токсины. У женщин же жировые волокна пересекаются, образуя собой, в буквальном смысле, ловушку для неэстетичных и вредных жировых отложений.

"Друзья" целлюлита

Кроме того что женщины уже в момент своего появления на свет получают предрасположенность к целлюлиту, есть и другие факторы, способствующие его появлению и развитию.

Итак, главные "друзья" целлюлита:

- плохая экологическая ситуация;

- наследственность, которая передается от матери к дочери. Позволю себе внести коррективы в это утверждение. Большинство моих знакомых девушек, жалующихся на целлюлит в 20-30 лет, завидуют своим матерям, которые либо вовсе не знали такой проблемы, либо впервые заметили эту штуку лет в 40-50. Хотя есть вероятность того, что раньше мамы просто не обращали на свою попу пристального внимания, пока прогрессивные дочери не "научили их плохому";

Как пережить ранний токсикоз

Токсикозы беременных обусловлены изменениями в организме женщины, вызванными развитием плодного яйца. Чаще токсикозы беременных возникают при отклонениях в состоянии здоровья беременной. Различают ранние и поздние токсикозы беременных. Ранние токсикозы беременных обычно возникают в первые 12 недель беременности.

Ранние токсикозы беременных проявляются угнетенным состоянием, плохим, самочувствием, ощущением тошноты, иногда усиленным слюнотечением. Достаточно характерна для токсикозов беременных рвота по несколько раз в день. При этом отмечают слабость, раздражительность, сонливость, снижение веса. Тяжелым осложнением токсикозов беременности является чрезмерная рвота, возникающая до 20 раз в сутки не только днем, но и ночью. Такая рвота вызывает обезвоживание организма и резкое похудание беременной. Кожа ее становится сухой и дряблой, изо рта появляется неприятный запах, температура тела повышается, пульс учащается, артериальное давление снижается. При этом страдает и развитие ребенка.