Вы их не видите —, но ощущаете их действие постоянно. Эти невидимые вещества влияют на ваше настроение, аппетит, сексуальность, состояние волос, кожи и фигуры, способность к деторождению. Речь идет о гормонах. Они «путешествуют» по организму по кровотоку, отвечая за слаженную работу практически всех органов и систем. Гормональную систему можно сравнить со сложно устроенным механизмом: если все в порядке, он работает с поразительной четкостью. Но стоит одной маленькой детали выйти из строя — и все остальные тоже собьются с ритма.

Путешествие по карте гормонов

В нашем организме имеются железы внутренней секреции (их еще называют эндокринными)  — именно они продуцируют гормоны. После этого гормоны вместе с кровью доставляются к тем или иным органам и системам. Предлагаем вам совершить виртуальное путешествие по гормональной карте вашего организма.

Яичники. Этот главный женский орган производит ключевые для женщины гормоны: эстрогены, прогестерон и тестостерон. Они отвечают прежде всего за работу репродуктивных органов и молочных желез, созревание яйцеклетки и поддержание беременности. Кроме того, эстрогены, прогестерон и тестостерон влияют на другие органы и ткани. В частности, эстрогены по праву считаются «гормонами женственности»: благодаря им у нас чистая кожа, густые волосы, крепкие ногти и зубы. Кстати, именно за счет более высокого (по сравнению с мужским организмом) содержания эстрогенов прекрасный пол менее подвержен инфаркту, склерозу, раку кишечника. И именно эстрогены отвечают за нашу эмоциональность и сексуальность. С возрастом (после 45 лет) синтез эстрогенов в женском организме падает — как результат появляются морщины, начинают выпадать волосы, случаются так называемые «приливы». Тестостерон же считается мужским гормоном. Но и женщинам он тоже необходим: тестостерон поддерживает в норме наши мышцы и костную ткань, помогает оставаться деятельными и активными. Если у женщины переизбыток тестостерона, первой об этом сигнализирует ее внешность: появляются прыщики на лице, волосы начинают быстрее жирнеть, возникает гирсутизм (оволосение по мужскому принципу). В этом случае необходима консультация гинеколога-эндокринолога. Имейте в виду, что перманентный стресс угнетает работу яичников — как следствие, нарушается выработка важнейших женских гормонов.

Надпочечники синтезируют дегидроэпиандростерон (DHEA)  — именно из DHEA в ходе сложных биохимических процессов образуются эстрогены и тестостерон. Кроме того, надпочечники производят адреналин и норадреналин. Мощнейший выброс этих гормонов происходит в моменты опасности или сильного стресса. В результате такой «встряски» весь организм мобилизируется: учащается сердцебиение, активизируются головной мозг и мышечная система. Однако постоянная повышенная концентрация адреналина (особенно вследствие эмоциональных потрясений) крайне вредна. Поэтому так важно научиться расслабляться. Приучайте себя отходить ко сну в спокойствии, в хорошем настроении — вы сделаете неоценимый вклад в свое здоровье! Кроме того, ограничьте потребление кофе: в больших дозах он также приводит к выработке адреналина. В дополнение к выше перечисленному, надпочечники производят и другие гормоны, которые отвечают за наш иммунитет, помогают усмирять воспалительные реакции.

Поджелудочная железа продуцирует инсулин — этот гормон регулирует сжигание лишних калорий и образование жировых отложений.
Паращитовидные железы — источник парагормонов, которые регулируют кальциево-фосфорный обмен и таким образом способствуют поддержанию костной ткани. Одним из серьёзнейших заболеваний паращитовидных желёз считается гиперактивность одного или более участков паращитовидных желёз, вызывающее выделение слишком большого количества парагормона в кровь, что может привести к серьёзному дисбалансу кальция в организме.

Шишковидная железа продуцирует серотонин. Его называют «гормоном лидеров» — и не зря: ведь именно он влияет на нашу активную жизненную позицию, мышечный тонус, энергичность, сексуальность, а также сон, аппетит и температуру тела. Нехватка серотонина ощущается сразу же: человек теряет интерес к жизни, становится вялым и апатичным. Прекрасные природные источники серотонина — рыба нежирных сортов, твердый сыр, финики.

Щитовидная железа выделяет трийодотиронин (Т3), тироксин (Т4), кальцитонин. Они поддерживают в норме наш обмен веществ, а также влияют на физическое развитие и эмоциональный психотип. Когда щитовидка работает нормально, то потребляемая вами пища усваивается оптимально. Если же тироксина и трийодотиронина вырабатывается недостаточно, вы начинаете набирать вес, быстро устаете, кожа становится сухой, а ногти и волосы слоятся и ломаются. И напротив: если вы вдруг ни с того, ни с сего похудели (несмотря на хороший аппетит), стали нервной, появилась бессонница — все это может быть признаком гиперактивности щитовидки. Для нормальной работы щитовидной железы необходимы йод, тирозин, селен. Источники этих веществ: морская рыба, капуста, сыр, молочные продукты, соя, яйца, печень, хлеб с отрубями.

Гипофиз выделяет гормоны, которые управляют работой других эндокринных желез (в частности, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны, пролактин, тиреотропин, кортикотропин). Гипофиз — это центральный орган эндокринной системы. Располагается гипофиз на нижней поверхности головного мозга.

Когда организму нужна помощь?

Если вы заметили у себя какие-либо симптомы недостатка (или переизбытка) гормонов, не медлите с обращением к врачу. Ведь показатели нормы содержания тех или иных гормонов весьма условны и зависят от многих факторов: возраста (например, подростковый возраст, беременность, менопауза — время настоящих гормональных бурь в организме женщины), вашего телосложения, сопутствующих заболеваний. Врач определит, какие анализы необходимо сдать и на основании исследований назначит тот или иной вид терапии. Имейте в виду, что доза и длительность применения гормональных препаратов должны быть очень четко регламентированы — самолечение в данном случае просто недопустимо! Когда гормональный препарат сделает свое дело (то есть достигается баланс гормонов), необходимо постепенно снижать уровень искусственных гормонов в крови. И тогда организм сам начнет синтезировать собственные гормоны.

Многие врачи придерживаются мнения, что заместительная гормональная терапия оправдана только в том случае, когда естественный синтез того или иного гормона отсутствует полностью (например, при полном или частичном удалении соответствующей эндокринной железы). В такой ситуации действительно жизненно необходимо регулировать обмен веществ, вводя искусственный гормон.

Консультант — Виктория Сыч, гинеколог

, www.feelgood.com.ua