Что меняется в организме

Во время родов влагалище женщины очень сильно расширяется, и в послеродовом периоде оно какое-то время остается в расслабленном, вялом состоянии. Партнерша часто впадают в депрессию из-за изменения ощущений во время полового акта. На достаточно длительный промежуток времени у женщины вероятно значительное ослабление полового возбуждения и отсутствие оргазма.

Вопреки распространенному мнению, колебания сексуальности редко бывают связаны с гормональным фоном. Доказано, что сексуальность у человека - это не чисто биологическое проявление, человек - существо биосоциальное, поэтому гормональный фон мало что значит для его сексуальности.

Ощущения мужчин во время сношения после родов также меняются. Если до родов стенки влагалища обхватывали половой член по всей длине, то после родов - только у входа во влагалище. Это явление также связано с расширением влагалища при прохождении головы ребенка во время родов. Проблемы первых месяцев, когда мужчина не ощущает тесного контакта из-за расширения влагалища, преодолимы, если мужчина сознает, что эти изменения временны, и воспринимает их с пониманием.

Безусловно, на характер сексуальных отношений супругов в послеродовый период влияют многие факторы: течение родов, наличие каких-либо осложнений, самочувствие самой женщины, ребенка и то, как она справляется с новыми для нее материнскими обязанностями. Немаловажно, какими были отношения партнеров до и во время беременности, насколько отец ребенка принимает участие в уходе за ним, сколько мама спит, и как она справляется с кормлением грудью.

Сколько времени надо воздерживаться от секса

Если естественные роды протекали нормально и не сопровождались ни осложнениями, ни медицинским вмешательством, то матка освобождается от остатков крови примерно за 4-6 недель. То же время нужно и для того, чтобы матка вернулась к своему прежнему состоянию после всех тех изменений, которые произошли в ней за время беременности. За это время матка сокращается, а поврежденные во время родов ткани (например, место прикрепления плаценты, которое после родов представляет собой практически открытую рану) восстанавливаются. Ранее возобновление половой жизни после родов увеличивает риск кровотечения и воспалительных процессов. Если роды прошли без осложнений, влагалищные половые контакты не рекомендуются до тех пор, пока не прекратятся кровянистые выделения. Ограничение это нужно для того, чтобы избежать попадания инфекции во влагалище, шейку матки и саму матку. К тому же,  удары пениса во время полового акта могут привести к тому, что тромбы, образовавшиеся в поврежденных во время родов сосудах, оторвутся и кровотечение из этих сосудов возобновится.

При кесаревом сечении никакого изменения анатомического строения влагалища не происходит: шейка матки, стенка влагалища остаются такими же, как у нерожавшей женщины. Тем не менее, от половых сношений лучше на некоторое время отказаться, из-за раны на месте прикрепления плаценты, а также из-за шва на матке, срок заживления которого составляет те же 4-6 недель, хотя шов на коже живота заживает гораздо быстрее, чем шов на матке.

Если роды были проблемными, лучше проконсультироваться со своим гинекологом, прежде, чем возвращаться к обычной сексуальной жизни.

Психологическая сторона женского «нежелания»

Самой распространенной причиной сексуальной дисгармонии после появления в семье ребенка, являются проблемы в отношениях между супругами. Ведь малыш, сам того не ведая, становится катализатором неразрешенных конфликтов между мужем и женой. Появление ребенка ввергает молодых родителей в довольно стрессовую ситуацию, которая обостряет существовавшие до его появления противоречия, моменты недоговоренности, разницу в мировоззрениях. И если мужчина может развести по разным углам постель и семейные нестыковки (секс и проблемы), женщине справиться с такой задачей подчас не под силу. Недаром говорят, что желание женщины рождается в голове, а значит, если в супружеских отношениях присутствует конфликт, то секс страдает в первую очередь. Бывает, что женщина сильно устает, и ей становится просто не до секса, как и не до всего остального. Основная часть ее сил тратится на уход за ребенком.

С рождением ребенка в женщине происходят глобальные метаморфозы на психологическом уровне: формируется материнская доминанта — механизм, благодаря которому устанавливается тесная, эмоционально-энергетическая связь между матерью и ребенком. Специалисты отмечают, что у молодой матери происходят и организмические изменения: она может меньше спать, ее сон более чуткий (готова в любой момент услышать плач своего малыша), обостряются органы чувств (слух, обоняние). Молодая мама, как сверхчувствительная антенна, настроенная на ребенка, она улавливает малейшие изменения его самочувствия и настроения, чувствует, что происходит с деткой, хоть он еще и двух слов связать не может. Материнский инстинкт играет соло, и на его фоне все остальные инстинкты просто меркнут. Сколько так продолжается? У каждой женщины — свой «срок». Кому-то на поиск баланса между новой ролью (матери) и старыми (любовницы, жены, хозяйки) требуется 3-6 месяцев, а кому-то и год-полтора. Мужчина в такой ситуации чувствует себя просто лишним. Ему кажется, что любимой женщине никто, кроме их ребенка не нужен. И кажется ему так потому, что женщина, возможно, не отдавая себе в этом отчета, сама это демонстрирует.

Психологические трудности после родов могут быть связаны еще и с тем, что некоторые женщины бояться половой близости из-за страха перед болью или в связи с послеродовой депрессией. Очень часто бывает, что женщины сильно устают, и ее привычный ритм жизни меняется и им просто не до секса. Она может избегать секса из-за обиды на мужа, который ей не помогает. В таких случаях очень многое будет зависеть от партнера. С его стороны необходимы терпение, понимание, ободрение и помощь.

Многие женщины зацикливаются на послеродовых изменениях во внешности, считают, что утратили свою сексуальную привлекательность. При желании можно достаточно быстро справиться с нежелательными последствиями родов. А до этого времени надо просто помнить, что роль молодой мамы красит любую женщину и придает ей неописуемый шарм, подчеркивает женственность. Первое время можно компенсировать все эти временные изменения эротичным нижним бельем и романтичной обстановкой.

Наиболее  удобные позы после родов

В первые месяцы после родов во время полового контакта женщина, несмотря на возбуждение, может ощущать сухость во влагалище. Помочь себе можно, используя любые смазки, нейтральные кремы, гели и т.д., приобрести которые можно в интим-магазине. Лечебные мази использовать не стоит, поскольку, как правило, они содержат гормоны и их нельзя рекомендовать во время кормления грудью.

Чтобы не потерять интерес к сексу и не считать его источником очередных неудобств, не нужно терпеть неприятные ощущения или явную болезненность. Тем более, умалчивать о них. Избегайте поз с повышенной нагрузкой на промежность. Поза, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина находится сзади, первое время будет одной из самых неудачных, так как очень сильна нагрузка на промежность. Женщины говорят, что заниматься сексом в такой позе откровенно больно. Подключайте свою фантазию и используйте как можно больше других ласк – представьте, что вы еще только-только знакомитесь с телами друг друга, и что это ваш первый секс.

Для снятия мышечного напряжения неплохо подойдет массаж (особенно, с использованием эфирных масел). Для начала лучше выбрать позу, в которой вы будете сами контролировать глубину и частоту проникновений – например, позу «наездница».

Следует подчеркнуть, что все перечисленные выше ограничения касаются только влагалищных и частично - анальных контактов. Орально-генитальные контакты совершенно безвредны и возможны уже в скором времени после родов. На состоянии матки они никак не сказываются.

Упражнения для восстановления тонуса влагалища

Для восстановления тонуса влагалища женщинам нужно делать специальную гимнастику. Это полезно и после родов. Речь идет о произвольном сокращении единой мышцы промежности, которая имеет форму восьмерки и охватывает вход во влагалище и задний проход. Для того, чтобы овладеть навыком сокращения этой мышцы, нужно медленно втягивать в себя задний проход, стараясь, чтобы при этом сокращалась и мышца, окружающая влагалище. Это движение напоминает работу мышцы, сокращающейся при сознательном прекращении мочеиспускания. Первое время это упражнение следует делать с частотой 1 раз в секунду по 30 раз каждый час в течение дня в любом положении. Есть и другие упражнения, например медленное втягивание этой же мышцы: в течение 5 секунд нарастает напряжение, затем в течение 5 секунд мышца расслабляется.

Можно представлять себе, что эта мышца как бы втягивает в себя что-то, что затем отправляется вверх по позвоночнику. Какое бы упражнение Вы ни выбрали, оно обязательно пойдет вам на пользу: стенки влагалища станут более упругими, более "молодыми", улучшится кровообращение в органах малого таза, т.е. в области половых органов.

Контрацепция после родов

А чтобы быть уверенной в том, что возобновление сексуальных контактов не пойдет ей во вред, женщине перед их началом нужно показаться гинекологу.

Только тогда она сможет убедиться в том, что организм готов к сексуальной жизни. Кроме того, женщине необходима помощь гинеколога, чтобы подобрать наиболее подходящие для данного периода контрацептивы.

Кормление грудью отнюдь не препятствует зачатию, так как в современных условиях даже на фоне лактации овуляция возобновляется достаточно быстро. Календарным методом также не стоит пользоваться – вначале сложно быть уверенной, что менструальный цикл установился, и даже после первых месячных есть вероятность снова забеременеть. Гормональные таблетки - тоже не выход, если женщина кормит ребенка грудью. Какие бы гормональные таблетки женщина ни принимала, они все равно попадут в кровь, а затем через молоко - к ребенку. Именно по этой причине во время кормления грудью весьма затруднительна экстренная (посткоитальная) контрацепция.

Оптимальный способ в период кормления грудью - это барьерная контрацепция. При этом следует иметь в виду, что до тех пор, пока полностью не прекратятся кровянистые выделения, пока матка не сократится плюс еще неделя на всякий случай, никакие влагалищные контрацептивы использовать нельзя, поскольку мазевая, жировая основа этих средств может попасть в шейку матки, а затем в матку. Лучше всего использовать презерватив или местные химические средства.

Оптимальный интервал между беременностями

Интервал между беременностями менее 18 и более 59 месяцев ассоциируется с повышенным риском преждевременных родов и рождения ребенка с малым весом, сообщает Journal of the American Medical Association.

По мнению ученых, отрицательный эффект короткого интервала между зачатиями связан с недостаточным временем для восстановления женщины после предыдущей беременности, родов, а также грудного вскармливания.

Отрицательный эффект слишком большого интервала между зачатиями связан с тем, что организм женщины утрачивает «навык беременности» и фактически возвращается к исходному состоянию, в котором он уже находился во время первой беременности. Подсчеты ученых показали, что риск преждевременных родов и рождения ребенка с малым весом у женщин при беременности, наступившей с интервалом более 5 лет, практически аналогичен тому, который имел место при первой беременности.

При планировании повторных беременностей женщины должны учитывать, что оптимальный интервал между ними должен составлять от двух до пяти лет, резюмировали исследователи.

http://www.trimedadus.ru/seks_i_ne_tolko/posle_rodov.php