Однажды, прогуливаясь в парке, мне повезло услышать такой, скажем…
фрагмент семейных переговоров. Говорила молодая женщина. Громко. Я бы
сказала – очень громко… Если честно, то она орала на пол-парка, не
скрывая чувств и эмоций. Итак. «…Что ты есть, что тебя нет, без разницы!!! Ни гвоздь вбить, ни денег заработать!!! С тебя толку нет никакого!!! Даже мусор не допросишься вынести…» Идущий рядом с ней молодой человек, к которому были обращены слова и выражения, сначала что-то тихо отвечал, а потом втянул голову в плечи и шел молча…
В первые минуты я, как взрослая и давно замужняя тетя-психолог, даже осудила барышню, сочтя ее поведение неэффективным и даже опасным для здоровья. Я -то за 15 лет семейной жизни осознала, что такие концерты хоть и производят впечатление на мужчину, но не мотивируют его забивать гвозди и зарабатывать деньги. И - она была покрыта красными пятнами, руки у нее тряслись, а нервные клетки восстанавливаются очень долго …
Потом,
поразмышляв часок, я решила, что девушка, возможно, просто не знала
правил проведения семейных переговоров. Они нигде не заявлены прямо. О
них есть всего лишь короткая шутливая фраза. Но в ней – вся стратегия и
тактика конструктивного решения семейных конфликтов.
«Настоящая женщина из ничего может сделать Салат, Шляпку и Скандал».
Внимательный читатель заметит последовательность стадий развертывания
(или свертывания!!!) ситуации! Сначала – Салат. Потом, если не
попустило, Шляпка. А только потом, если предыдущие маневры не принесли
желаемого эффекта – Скандал!!! Остановлюсь подробнее на стадиях.
«Салат»
Один из членов семьи, или Один из партнеров делает что-то, что не соответствует представлению о прекрасном Другого. Например, пресловутая ситуация с мусором. Она просит Его вынести мусор. А он все не выносит и не выносит. А годы идут. И настроение у нее все хуже и хуже. Особенно, если в квартире жара… Вобщем, у Нее к Нему претензии. Поэтому, именно она может мудро воспользоваться Салатным этапом.
Зато, потом начинается самый «Салат»
Максимально быстрым (это важно!!!) шагом Она идет по улице. В голове у Нее проносятся ВСЕ слова, которые она хотела вывалить на голову Мужчины. Слов много, все они с обидой: на него, на себя, на всех мужиков, на мир, который по-дурацки устроен!!! Каблучки отстукивают гневную дробь!!!!! Квартал пройден. Идет дальше. Слов гнева все меньше. В голове начинают проноситься мысли о том, что неплохо бы зайти в супермаркет и купить что-то. Вкусное. Например, листья салата, маринованную клубнику и копченую куриную грудинку… Салат приготовить…А муж, между прочим, вчера сам полочку прибил… И футболку пора ему новую купить… На душе уже как-то спокойнее. И мысли уже бегут вперед. Представляется красивое блюдо, на котором разложены зеленые листья, на них – дольки красной клубники, золотистые кубики грудинки…
В общем, подальше от Скандала, поближе к Салату.
Домой через 1,5 часа возвращается Женщина с блестящими глазами, улыбкой на лице и загадочным свертком в руках. На вопросы мужа она молча улыбается . А потом, выкладывая приготовленный Салат ему на тарелку, абсолютно искренне говорит: «Милый, я столько раз цеплялась к тебе с этим мусором! И ни разу не подумала о том, что Мужчины созданы для подвигов, а не для того, чтобы мусор выносить. Я сожалею, что, скандаля, отнимала твою энергию, предназначенную для созидательных дел. Да, мне очень приятно, когда ты помогаешь мне по дому. Я иногда устаю от монотонных постоянных дел. Но я понимаю, что и ты устаешь за день. Я тебя люблю. И не хочу разменивать наши отношения на склоки и выяснения отношений. И с мусором мы можем что-то придумать… Например, выносить его вместе, выходя на вечернюю прогулку. Или пусть его выносит тот, кому он надоест быстрее… Приятного аппетита».
Вот и весь «Салат» :)
По научному, в позитивной психотерапии, это называется стадия «Дистанциирования и наблюдения» и имеет непосредственное отношение к оказанию психологической самопомощи себе и своим близким.
На этом этапе ведения семейных переговоров задача Участника конфликта, у которого есть претензии к Другому – успокоить себя , суметь рассмотреть ситуацию со стороны; увидеть действия (свои и партнера) не как противостояние врагов, а как реакцию Разных людей, которые Оба участвовали в создании конфликта, и Оба переживают одну ситуацию.
Поддержать себя на этой стадии конструктивного проведения семейных переговоров очень помогает задавание само-вопросов:- «Умею ли я объяснить свои ожидания от ситуации, сохранив достоинство Свое и Партнера?»,
- «Могу ли я отказаться от критики действий Партнера и подумать, за что Он/а мог/ла бы меня критиковать?» ,
- «Что я могу сделать для того, чтобы мы могли спокойно, только вдвоем, обсудить сложившуюся ситуацию и найти выходы?»
Может быть так, что именно на этой стадии Вы найдете способы сохранения и приумножения Нежности, Близости, Доверия в Вашей Паре. Если этого не случится сразу, возможно, Вам поможет освоение других приемов создания гармонии. Поэтому, продолжение следует…)))
С уважением к Вам и Вашему желанию Жить с Любовью и Благодарностью, Ирина Журавлева. Автор: Ирина Владимировна Журавлева, психолог
Источник: upsihologa.com.ua
Фото: jupiterimages.com
