Почему при одинаковом уровне интеллекта и
образования одни из нас легко ориентируются в незнакомом городе, а
другие не могут без провожатых дойти до соседнего дома?
Причина 1. Женская "Родился
девочкой - терпи" - помните стишок? Оказывается, тяжелая женская доля -
не только когда тебя сначала дергают за косички, а потом ноют "ну
выходи за меня замуж…" Это еще и частое неумение ориентироваться в
пространстве. Психолог Борис Кулебякин объясняет:
-
Мужчине-охотнику, уходившему на дальние расстояния, необходимо было
хорошо ориентироваться в пространстве, представлять местность в уме,
чтобы вернуться домой с добычей. Женщины далеко от дома не отходили, а
уж если шли за грибами или ягодами, очевидно, ориентировались по уже
известным деталям - тут дерево сломано, там камень лежит...
Отсюда
и разница в пространственном восприятии. Мужчины обычно используют
общие ориентиры - стороны света, например. Дамы запоминают конкретные
объекты: магазин, где в покупала туфли, кафе, где совершенно не умеют
готовить кофе, рекламный щит с пылесосом "как у подруги"…
Ориентироваться на местности женщинам часто мешает еще и неумение быстро сделать выбор в ответственный момент.
Это
у мужчин на первом месте логика, а дамы обычно живут эмоциями.
Физиологи вообще утверждают, что у женщин все не как у людей: полушария
головного мозга постоянно взаимодействуют, а точнее, конкурируют,
борясь за своеобразное лидерство. Так что фраза "я вся такая загадочная
и непредсказуемая" - чистая правда. При решении пространственных задач
это свойство женской натуры только мешает.
Причина 2. Генетическая Умение
ориентироваться (или теряться!) в незнакомом месте может быть заложена
в генах и усугублена (либо, наоборот, выровнена!) воспитанием. Тут уже
гендерная принадлежность не играет никакой роли. Если мама, гуляя с
вами по окрестностям, периодически спрашивала дорогу у прохожих, то и у
вас, скорее всего, будут проблемы того же плана. Надо тренироваться! И
примите к сведению, что у ваших собственных детей могут быть
аналогичные проблемы.
Если ваши родители ваши не были следопытами по натуре, значит, надо попытаться найти и разбудить своего "внутреннего индейца".
Главное
- активизировать правое полушарие мозга, ответственное за ориентацию в
пространстве. Конечно, начинать лучше в детстве, но и взрослые могут
добиться успеха. В этом помогут:
- уроки музыки и рисования (развивается зрительная память и образное восприятие, задействуется правое полушарие мозга);
- айкидо (трехмерное мышление, активны оба полушария мозга);
- езда на автомобиле и вылазки на природу (есть четкое представление о цели, а это помогает быстрее понять, где вы находитесь)
Причина 3. Нет мотивации Сумеем
ли мы добраться из пункта А в пункт В, во многом зависит от мотивации,
или истинного желания. Это очень мощный стимул многих наших действий,
от попыток бросить курить до умения найти себя в тех самых трех соснах.
Если очень надо - найдем, нет - будем искать до скончания века. Часто
проявления топографического кретинизма - повод задуматься: чего мы
вообще добиваемся? Так ли нам это надо?
Если вы не в силах
запомнить самый простой маршрут, постарайтесь проанализировать -
самостоятельно или с помощью психолога - что вам мешает дойти до цели?
Может оказаться, что дело в изначально слабой мотивации - то есть на
самом деле вы внутренне не испытываете необходимости ориентироваться в
пространстве. Например, привыкли гулять с подругой, у которой с
ориентированием все хорошо и которая всегда выведет. Или никак не
можете запомнить дорогу к дому свекров, к которым ну совсем не хочется
идти...
Мотивацию надо "подкармливать" Если вам
нужно добраться до какого-то места, надо настроиться на этот "квест",
по максимуму сконцентрироваться. Это помогает активизировать работу
головного мозга и запустить пространственное воображение.
Причина 4. Детские страхи Зачатки
топографического кретинизма могут закладываться в раннем детстве. Виной
тому - детские переживания, связанные с боязнью остаться одному в
незнакомом месте. Если ребенок в детстве терялся на улице, есть все
шансы, что в будущем, очутившись в незнакомом месте, он запаникует.
Партнером такого страха является элементарное неумение распознавать
пути-маршруты, направления, знаковые обозначения и прочие
топографические ориентиры. Психотерапевты объясняют это тем, что в
такой ситуации подсознание включает режим "опасность", памятуя о
негативном детском опыте.
Работаем над собой! • Берем уроки музыки и рисования, записываемся в секцию айкидо; почаще ездим на машине в незнакомые районы.
•
Тренируем пространственное мышление и зрительную память. Откройте
карту, изучите ее. Затем постарайтесь перерисовать тот отрезок пути,
который вы планируете пройти. Задача – запомнить расположение улиц.
Затем еще раз изобразите свой путь на бумаге, только уже без подсказок.
Рисуйте, пока ваш план не совпадет с картой.
• Упражнение на
развитие зрительной памяти "живая фотография". Подойдите к окну и в
течение 30 секунд старайтесь запомнить все, что видите – и большие
объекты, и мелкие детали. Отвернувшись, опишите все, что запомнили.
•
В людном месте взгляните на любого человека и закройте глаза.
Вообразите, как и куда продолжает двигаться человек, что он делает, с
кем говорит и т. д. Это упражнение отлично тренирует образное
восприятие.
• Чтобы не приучать мозг лениться, используйте GPS
только в крайних случаях: в темное время суток, в лесу, в незнакомом
городе с мудреным расположением улиц-домов. Навигатор можно брать с
собой, но не пользоваться им – это придаст больше уверенности.
• Освойте методику "Аварийный азимут". Она позволит не заблудиться в незнакомом месте.
-
Выходя на улицу, берите с собой карту. Разделите путь на логические
отрезки - этот прием поможет лучше запомнить весь маршрут. Если карты
нет, сконцентрируйтесь и запоминайте как можно больше деталей: дорожные
знаки, рекламные щиты, цвета домов, необычные объекты, даже запахи.
- Проговаривайте вслух все, что видите, - это поможет вспомнить дорогу обратно.
-
Если хотите выбраться из незнакомого района, придерживайтесь крупных
объектов, главных дорог, не петляйте, а идите прямо. Поворачивать
желательно под прямыми углами. Вообще в незнакомом городе начинать
осваивать территорию лучше с центральных улиц - не стремитесь сразу
сворачивать в небольшие улочки и проулки.
Почему мужчины не теряются? -
В головном мозге есть специальные участки, отвечающие за способность
ориентироваться в пространстве – теменная и префронтальная области коры
больших полушарий и гиппокамп. Но активнее всего в этом процессе
участвует правое полушарие. Во время полового созревания у юношей
гормоны тормозят формирование левого полушария, из-за чего правое
получает своеобразный "люфт". А у девочек как раз быстрее развивается
левое полушарие. Поэтому мужчины лучше справляются с чтением карт и
обычно хорошо ориентируются на местности.
Единственное что
может помешать мужчинам решать серьезные пространственные задачи – это
переизбыток тестостерона, который у сильного пола, как известно,
случается по утрам и с наступлением весны. В это время их внутренний
компас может сбоить.
Три факта о топографическом кретинизме • Левши лучше ориентируются на местности, чем правши: у них лучше развито правое полушарие мозга.
•
Хронический недосып усугубляет топографический кретинизм. Он нарушает
кровообращение в клетках головного мозга и ухудшает память, в том числе
и зрительную.
• Стресс активизирует правое полушарие и
помогает быстро сориентироваться и не потеряться в незнакомом месте.
Однако не путайте стресс с паникой – если голова "не на месте", никакие
стрессовые реакции организма не помогут найти выход из ситуации.
•
Вспомните все. Драматическую ситуацию необходимо вспомнить от начала до
конца и заново прожить в режиме реального времени. Постарайтесь
испытать те же эмоции, вспомнить как можно больше подробностей, увидеть
себя со стороны. Разложите все по полочкам – найдите причины, дайте им
логическое объяснение. И как в голливудских фильмах, подведите все к
хэппи-энду – вы же нашлись в итоге!
• Поговорите с родителями.
У них наверняка есть своя версия случившегося. И не культивируйте в
себе чувство страха и обиду на них.
• Начните тренироваться: с
помощью друзей или близких создавайте ситуации, когда вам нужно найти
какой-то объект. Не стесняйтесь тряхнуть стариной и сыграть в тех же
казаков-разбойников – несерьезность этого занятия поможет расслабиться.
Рано или поздно детский страх и боязнь новых мест отступят.
Почему при одинаковом уровне интеллекта и
образования одни из нас легко ориентируются в незнакомом городе, а
другие не могут без провожатых дойти до соседнего дома?
