Все має значення
Вашіооціти знаходяться в Вашому тілі з самого Вашого народження і відсвяткували з Вами всі дні народження. Вони також взяли участь у всьому, що відбувалося з Вашим тілом, на жаль, включаючи і всі ті маленькі «грішки» (куріння, алкоголь, кава). Хороше, а також погане, все має значення і впливає на якість ооцитів.
Тому, рекомендується зробити здоровий вибір задовго до вагітності. Киньте палити і вживати наркотики, скоротіть вживання кави й алкоголю, тому що це може скоротити Ваші шанси на зачаття. Будь ласка, по можливості спробуйте уникати надзвичайно стресових ситуацій. Достатній сон, регулярне заняття спортом та підтримка здорового BMI (індекс маси тіла) матимуть позитивний ефект на Вашу плодючість. Харчування також важливим чином впливає на плодючість.
Плодючість і дієта
Последниеисследованияпоказали, чтовибор дієтичного харчування може поліпшити Вашу плодючість:
- Уникайте трансжирів, що знаходяться в будь-якому продукті, що містить гідрогенетіческую рослинне масло, так наприклад: більшість твердого маргарину, комерційна хлебовипечка і швидкі жири.
- Замість них вживайте більше непросочених жирів, що містяться наприклад в першосортному рослинному, оливки і горіховому маслі, горіхах і жирній рибі, такий як тунець, лосось і оселедця.
- Їжте більше овочевих (думайте про овочі і горіхах) і менше тварин протеїнів.
- Що стосується вуглеводів, то прагнете вибирати продукти з низьким глікаеміческім індексом (продукти з несортованого зерна), а не білий рис, картопля або білий хліб.
- Кожен день вживайте до двох разів цельножірние молочні продукти. Недавні знахідки американського здравохранітельного дослідження показали, що вони роблять благотворний вплив на плодючість.
- Слідкуйте за тим, щоб Ви вживали достачно кількість заліза (кращі джерела: фрукти й овочі, яловичина не рекомендується).
- Звертайте увагу на те, що ви п'єте: вода - ідеальна, кава, чай і алкоголь у помірній кількості нешкідливі, але уникайте газовані напої.
Важниевітаміни
Давно відомо, що фоліковая кислота відіграє вирішальну роль у здоровому розвитку дитини. Брак фоліковой кислоти викликає порушення такого роду, як відкритий хребет (spina bifida) та інші. Крім цього, було встановлено цілий ряд інших вітамінів та поживних речовин, які сприяють зачаттю і здорової вагітності.
Fertilovit ® F (для жінок)
Успішно створивши Fertilovit ® M для чоловіків, команда досвідчених фахівців по штучному заплідненню зараз об'єднує всі свої зусилля на підставі новітніх наукових результатів для того, щоб підготувати спеціальні дієтичні добавки для жінок, що бажають зачати.
Розробляються необхідні продукти, що відповідають різним вимогам як при зачатті, так і при пізній вагітності. Вони забезпечують рясне кількість поживних речовин і мінералів, потрібних для здорового розвитку Вашої дитини і одночасно захищають від оксидативного стресу. Ми впевнені, що зможемо незабаром надати Вам більше інформації про серію продуктів, званих Fertilovit ® F!
http://www.fertilovit.com
|
