Що ж робити? Знову сідати на обмежуючі дієти, відчувати психологічний дискомфорт в нерівній боротьбі з самим собою? Ясно, що переможців не буде!
Але вихід є, і не все так сумно.
Просто пора почати усвідомлено ставитися до себе і свого тіла. Пора зрозуміти, як воно влаштовано і працює. Засвоїти, що є чіткий взаємозв'язок психіки і соматики. Це допоможе аналізувати власні вчинки і, при бажанні, не здійснювати повторних помилок.
Є закони, за якими функціонує наше тіло на всіх рівнях. Вивчити ці закони допоможе Аюрведа, стародавня медична система знань, фактично прародителька всіх сучасних медичних знань. Це слово перекладається з санскриту як «наука про здорове життя».
Однією з особливостей Аюрведи є індивідуальний підхід до кожної особистості. Він заснований на психофізіологічної класифікації типів людей. Згідно Аюрведе, існує три доша: Вата, Пітта і Капха. Доша - це певний комплекс тілесних і психічних параметрів людини. Всі три доша існують, а точніше, складають наш організм, але кількісне співвідношення їх у кожного з нас індивідуально. Саме особливе поєднання доша дає унікальність і неповторність кожної особистості. У цьому полягає поняття аюрведичній конституції людини.
Часто одна або дві доша переважають, що пояснює характер протікають в організмі реакцій. Метаболізм, травний процес і якість засвоєння речовин, що надходять до нас з їжею, а також багато іншого залежать від поєднання доша. Вага безпосередньо пов'язаний з цими процесами.
Наприклад, люди з конституцією Капха «поправляються», навіть коли тільки думають про їжу, у них млявий і уповільнений процес травлення. У людей з переважанням Пітти дуже хороший вогонь травлення, вони можуть «переварити навіть цвяхи». Для конституційних типів Вата характерно мінливість роботи травного тракту, що може виражатися в нестабільності ваги.
Є певні правила харчування для людей з кожним типом конституції. Вони включають в себе режим харчування і раціон, то є певні продукти, які підходять саме Вам.
Ще один дуже важливий аспект Аюрведи - це смаки. Їх виділяється шість. Солодкий, кислий, солоний, гіркий, гострий і терпкий. Кожен день всі ці смаки повинні бути присутніми у вашому раціоні в певному пропорційному співвідношенні, відповідно до вашої індивідуальної конституції. Тоді всі процеси в організмі, включаючи емоційні, будуть протікати гармонійно, що, безсумнівно, відіб'ється на зовнішньому вигляді, і вазі зокрема.
Здоров'я і гармонії Вам. Нехай Аюрведа в цьому допоможе!
