СТРАХ - ЭТО НОРМАЛЬНО
  
   Страх является принадлежностью нашей жизни. Постоянно изменяясь, он сопровождает нас от рождения до смерти. Надежда на возможность прожить без страха остается иллюзией, он содержится в нашем существовании. Страху возможно противопоставить только наше мужество, доверие, знания, силу, надежду, веру и любовь.  

   Совершенно нормальные страхи, связанные с возрастными изменениями, которые важны для успешного развития человека.
   Вспомните свои первые самостоятельные шаги в детстве. Мы испытываем страх перед необходимостью преодоления свободного пространства. Страх овладевает ребенком в начале школьного периода его жизни, когда малыш меняет привычные в семье отношения на новое окружение и утверждает себя в нем. Вспоминая наше первое знакомство с противоположным полом, первые шаги профессиональной жизни, создание своей собственной семьи, материнство, — мы всегда находим страх, который овладевает нами перед приобретением первого опыта. Все эти виды страха являются органичными составляющими нашей жизни, так как связаны с телесным, душевным и социальным развитием. Поэтому страх необходимо принять и понять как приглашение к выходу на новую ступень нашего развития и, вместе с тем, к новой ответственности.
   Человек со счастливым, полноценным детством в состоянии переработать и преодолеть страх, который является для него не источником заболеваний, а стабильным фундаментом личности.
   Но возникающие в процессе развития препятствия или нарушения (например, если кто-то заглушает соответствующие возрастному развитию страхи и психологические трудности или окружающие не оказывают испытывающему страх должной помощи), могут вести к тому, что страх начинает травмировать и подавлять личность.
   Сильный страх с трудом поддается переработке. В таком случае исчезает его активизирующий положительный аспект, следствием чего может быть образование невротических симптомов, навязчивых состояний. Они тормозят нашу деятельность; мышление теряет гибкость, его сковывают бесконечные опасения, предчувствия и сомнения, развивается хроническая эмоциональная неуравновешенность, неспособность радоваться, тревожно-пессимистическая оценка будущего.

   БЕРЕМЕННОСТЬ И СТРАХИ

   У женщин в период беременности могут возникать навязчивые переживания страхов беременности, родов и материнства. Беспокойство, испытываемое женщиной во время беременности, является первым «опытом» беспокойства у ребенка. А при наличии травмирующего страха разрушается нервно-мышечная гармония родов.
   Страх во время родов активизирует организм для защиты, создает состояние напряженной готовности; это приводит мускулатуру матки в напряжение.
А оно, в свою очередь, вызывает чрезмерно сильную боль. Такая боль является разрушающей в родах. Кроме того, напряжение приводит к неспособности шейки матки к растяжению, а это удлиняет продолжительность родов. Когда присутствует страх, отступление или бегство служат единственным спасением. Однако в родах бегство невозможно. Невозможность ответить защитной двигательной реакцией быстро истощает нервную систему женщины.
   Итак, причиной невыносимой боли в родах, не раскрывающейся шейки матки и даже недостатка кислорода у ребенка может быть страх, заполняющий женское сознание. Страх разрушает гармонию естественного прихода новой жизни в этот мир. Страх — это разрушение, но Рождение — это созидание.
  
   В ЧЕМ ПРИЧИНА СТРАХА ?

   Что же является источником навязчивых страхов ? Прежде всего, незнание и неумение помочь себе и ребенку в родах. Но главное — сегодня женщина утратила доверие, глубинное интуитивное чувствование происходящего. Сегодня женщина нуждается в знаниях о процессе рождения, умениях и навыках проживания родов. В этом ей может помочь специальная литература о рождении ребенка. Но ничто не заменит живого общения со специалистом, который поможет познать глубину тайны рождения, пробудит доверие.  

   Правильная психофизическая подготовка к родам позволяет женщине преодолеть страх, почувствовать уверенность в своих силах. Во время подготовки необходимо овладеть навыками физиологического расслабления, правильного дыхания, регуляции своих эмоциональных состояний. Нужно понять источник конкретного страха, возникающего у беременной. Например, страха кровотечения, страха боли, рождения нездорового ребенка и пр. Часто он возникает как следствие услышанных историй от своих знакомых, возможно, еще в детстве. Попробуйте представить ваш страх в своем воображении. Возьмите цветные карандаши или краски и нарисуйте его. Надо разделить себя и страх — это поможет освободиться от него. Главное для беременной женщины — радостное ожидание, внутренний настрой на вынашивание и рождение здорового малыша. Спокойствие, уравновешенность, оптимизм будущей мамы и доброжелательная поддержка окружающих ее людей (в первую очередь, мужа) обеспечат будущему ребенку наилучшие условия  развития, помогут крохе встретить этот мир в радости и любви.
   Рождение новой жизни — это радость, это любовь. Там, где есть любовь, там нет места страху. Если женщину наполняют радостное ожидание и доверие, она постигает новую вершину, имя которой МАТЕРИНСТВО.
   В совместном движении Матери и Ребенка навстречу друг другу приходит полнота счастья, тайну которого сознанием не постичь.